問：老師好，我踩三分線投籃時很輕松，但是一出三分線就投三不沾，這是什么問題?
答：最主要的還是我老說的那句話：力從腳起、相由心生。發(fā)力距離長，可以在力量上，對起跳時間不足，不充分進(jìn)行有效的彌補，所以不管是跳，還是踮腳都行，但是核心力量必須足，這是投籃必須保證的一點，一口氣要頂住，腰一軟，胯一松，相當(dāng)于迫擊炮沒有了底座，肯定投不到。再就是，肩、肘、手必須直上直下，動作面必須正對籃筐。像庫里投籃時身體朝向哪面的都有，但是手臂永遠(yuǎn)都留在籃框方向。
出現(xiàn)這種問題，第一種情況，要是踩三分線投籃真真正正很輕松而且很準(zhǔn)的話，那就是心理問題。抬頭看筐，集中注意力在筐上，腦子里別想腳底下的事兒，才能充分調(diào)動你的全身肌肉。
第二種情況，很多人投三分時發(fā)力不充分的問題，腿彎曲不夠，腳踝不用力，核心力量不緊，傳導(dǎo)不上去，手指手腕發(fā)力脫節(jié)等等。這個時候你要修正你的動作。
第三種情況就是，不知道投三分該用多大勁兒。因為一個人練習(xí)時，投三分撿球的距離太長，所以每次練三分效率太低。這個時候可以把你投兩分球的弧線刻意拉高，然后再去投三分的時候你就感覺你的射程能覆蓋到三分線了。 |
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