目前，隨著人們對自身心理健康程度的關(guān)注，心理咨詢也越來越多的被提起，但對心理咨詢的誤解也很多，從工作實踐來看，對心理咨詢最大的誤解就是認(rèn)為“有病(精神病)的人才會去做心理咨詢”，這種認(rèn)知是目前我校阻礙學(xué)生接受心理咨詢專業(yè)幫助的最大因素。其實真正的心理問題和心理咨詢與這種理解是大相徑庭的。
一、心理問題不是精神病
“精神病”是由于人體內(nèi)外各種有害因素引起的大腦功能紊亂，導(dǎo)致知覺、意識、情感、思維、行為和智能等障礙的一類疾病，特點是心理狀態(tài)的異常，表現(xiàn)為各種各樣的精神癥狀。如莫名其妙地自言自語，哭笑無常，有時面壁或?qū)张R，有時衣衫不整，甚至赤身裸體于大庭廣眾面前等。而心理問題往往是因無法適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)生活壓力大、交際困難、現(xiàn)實與期望落差大、情感困惑無法決擇、生活中遇到重大刺激等現(xiàn)實因素造成的。而這些因素是我們每個人都會遇到的。在這里需要指出的是精神病人不屬于心理咨詢的對象。
二、心理咨詢的內(nèi)容
在個人成長的各個階段，都可能產(chǎn)生困惑，如為適應(yīng)新的生存環(huán)境，為選擇合適的職業(yè)，為個人事業(yè)的成功突破個人弱點，為婚姻家庭問題等等所進行的咨詢叫發(fā)展性咨詢。咨詢者在面對上述自我發(fā)展問題時，需要做出理想的選擇，以便順利度過人生各個階段，這時候，心理咨詢師可以從心理學(xué)的角度，向他們提供心理學(xué)幫助。
當(dāng)一個精神正常的人，長期處于困惑、內(nèi)心沖突之中，或者遭到比較嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷而失去心理平衡，心理健康遭到不同程度的破壞、盡管他們的精神仍然是正常的，但心理健康水平卻下降許多，出現(xiàn)了嚴(yán)重程度不同的心理問題，甚至達到“可疑神經(jīng)癥”的狀態(tài)。這時，心理咨詢師所提供的幫助，叫心理健康咨詢。
從以上心理咨詢的內(nèi)容來看做心理咨詢的人并不都是有心理問題的人，更不是我們常說的“病人”。德國著名的心理治療大師Nossrat Peseschkian指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。
在西方一些國家，做心理咨詢就像看普通感冒一樣自然。并且一個人能夠去尋找專業(yè)的心理幫助，說明這個人具有較高的生活目標(biāo)，被認(rèn)為是自我負(fù)責(zé)和自信的表現(xiàn)。
三、心理咨詢對你有哪些幫助
幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問題。
幫助你正確地認(rèn)識自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系、避免因錯誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。
幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會幸福地工作、生活。
使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好的投到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。
幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應(yīng)對挫折的方法。
為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在重大問題上正確獨立的選擇。
幫助你度過人生各個發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。
大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展中心 王春榮 |
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