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　　日前，全國(guó)跳繩推廣中心陜西分中心在我校成立，這將為我省跳繩運(yùn)動(dòng)的開展注入新的活力并帶來(lái)更好的發(fā)展機(jī)遇，現(xiàn)個(gè)人就跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)行如下介紹。

　　跳繩具有悠久的歷史，最早起源于中國(guó)，曾是庭院孩童的游戲。如今，跳繩運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展成為一項(xiàng)集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技、觀賞為一體的體育項(xiàng)目。跳繩運(yùn)動(dòng)以其極具技巧性、趣味性、藝術(shù)性和觀賞性已被不少國(guó)家列為運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。跳繩運(yùn)動(dòng)按照競(jìng)賽項(xiàng)目可分為以下五大類別：

　　1、計(jì)數(shù)賽

　　計(jì)數(shù)賽以單位時(shí)間內(nèi)完成數(shù)量計(jì)名次，分個(gè)人速度賽和集體速度賽。個(gè)人速度賽分30秒單搖跳、雙搖跳，和3分鐘單搖跳;集體速度賽分為4×30秒單搖接力、4×45秒交互繩單搖接力、30秒交互繩速度跳、3分鐘10人長(zhǎng)繩“8”子跳、1分鐘10人長(zhǎng)繩集體跳，五種類別。

　　2、花樣賽

　　花樣賽是在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行的，一種有規(guī)定動(dòng)作和自編動(dòng)作的技巧類比賽。分為個(gè)人花樣、兩人同步花樣、兩人車輪跳花樣、三人交互繩花樣四大類別。個(gè)人花樣分自選初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)三個(gè)等級(jí)。

　　3、集體自編賽(原表演賽)

　　集體自編賽是按照參與人數(shù)分類的一種，集體自編類比賽。集體自編賽按照參賽人數(shù)分為小型集體自編賽(3-7人)和大型集體自編賽(8-16人)。

　　4、規(guī)定賽(原通級(jí)賽)

　　規(guī)定賽是按照一定套路難度進(jìn)行的比賽。規(guī)定賽分為個(gè)人規(guī)定套路、車輪花樣規(guī)定套路、交互繩花樣規(guī)定套路三種類別。其中個(gè)人規(guī)定套路分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三類;車輪花樣規(guī)定套路分為基礎(chǔ)套路和高級(jí)套路二類;交互繩花樣分為規(guī)定基礎(chǔ)套路和規(guī)定提高套路二類。

　　5、傳統(tǒng)特色項(xiàng)目

　　傳統(tǒng)特色項(xiàng)目是以一定的傳統(tǒng)材質(zhì)的跳繩、套路、組合等形式傳承至今的比賽形式。傳統(tǒng)特色項(xiàng)目分為廣場(chǎng)舞規(guī)定套路、1分鐘棉紗繩單搖跳、3分鐘10人棉紗長(zhǎng)繩“8”字跳、1分鐘10人棉紗長(zhǎng)繩集體跳。

　　通過(guò)介紹，同學(xué)們對(duì)于跳繩這項(xiàng)既古老而又年輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所了解，相信這種融趣味、觀賞、競(jìng)技與健身為一體的運(yùn)動(dòng)，將會(huì)成為同學(xué)們?nèi)粘＝∩碛忠粺衢T選擇項(xiàng)目。