沒練過楊氏太極拳的人在看別人打楊氏太極拳時，總是看到兩只手劃來劃去，腳一會前一會后，慢騰騰的感覺很無力，只適合老年人鍛煉身體。其實這樣的認識是錯誤的，楊氏太極拳講究外松內(nèi)緊，大松大柔，一套慢騰騰的動作打下來是很累的，想要練好楊氏太極拳是非常不容易的，首先太極拳是以道教的經(jīng)典為理論基礎的，如五行學說，結(jié)合中醫(yī)的經(jīng)絡學說，與中國的傳統(tǒng)武術(shù)相結(jié)合而產(chǎn)生的一種傳統(tǒng)武術(shù)，能很好地起到強身健體的作用。下面簡單介紹下楊氏太極拳的基本手型和步法。
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