一學期的羽毛球課已近尾聲，本學期受疫情影響，同學對羽毛球基本技術掌握有待進一步提高，其中正手發(fā)高遠球存在以下錯誤：
1、發(fā)球有高度無遠度。
2、徒手揮拍動作正確，實際發(fā)球漏球。
3、發(fā)球出的球向左偏移。
4、發(fā)球只用手臂力量，動作不協(xié)調。
針對以上四點錯誤，許老師提出以下糾正方法：
1、發(fā)球只高不遠的絕大部分同學擊球點過高，擊球點過高不但球發(fā)不遠，還可能因為擊球點過高而違例，在糾正過程中同學可采用慢揮球拍、徒手帶口令練習等方法糾正，等擊球點降低以后在實際帶球練習。
2、發(fā)球漏球實際是擊球點沒有掌握，練習時不要猛發(fā)力，在保證揮拍線路不變的前提下，放松動作、輕輕擊球，等動作熟練后可加力練習。
3、發(fā)球左偏原因是擊球時球拍沒有轉正，正確的做法是在揮拍同時，手臂外旋，在球拍與球接觸瞬間保證球拍位置正向前上方，這樣就可以把球發(fā)正、發(fā)遠。
4、正手發(fā)高遠球技術動作看似簡單，其實整個動作是全身協(xié)調發(fā)力的一個過程。同學在練習時可按照老師總結的三個要點進行徒手揮拍練習，即“架拍”、“揮拍”、“隨動扛拍”三個步驟。架拍時身體側對球網(wǎng)、重心在后，揮拍時右腳蹬地轉身重心由后向前，身體由側對球網(wǎng)到正對球網(wǎng)，手臂隨動揮拍，在擊球后放松身體隨動將球拍扛在左肩。架拍保證了揮拍線路變長、有利于發(fā)力，揮拍采用鞭打動作更容易發(fā)力，隨動將球拍扛在左肩是保證擊球動作正確放松利于發(fā)力。
相信同學們在正確的技術理解前提下，通過反復練習，一定能夠掌握正確的正手發(fā)高遠球技術。 |
訪問手機版網(wǎng)站
聯(lián)系我們
公安機關備案號：61011602000152