“心態(tài)太重要了，自我調(diào)節(jié)太重要了，一個人能堅定自己的選擇，瞄準(zhǔn)既定的目標(biāo)持續(xù)關(guān)注努力，無時不刻不拼勁全力，又永遠(yuǎn)有重頭再來的勇氣，不斷崩塌又自我重建，這種能力真的可貴”。心態(tài)決定了人生的狀態(tài)，希望大學(xué)生都是一個快樂的人，無論當(dāng)下正在經(jīng)歷什么，都能夠調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)前行。
自從教師資格證的初試考試結(jié)束之后，部分同學(xué)由于自己考前復(fù)習(xí)不充分或者考時發(fā)揮失常，就覺得卷面成績肯定是不理想的，從而導(dǎo)致個人情緒低落、焦慮和自責(zé)等，一旦陷入這樣的情緒就難以自拔，不斷消耗自己。因此，同學(xué)們對12月份的大學(xué)生英語四六級的備考也變得力不從心，宿舍內(nèi)毫無學(xué)習(xí)氛圍。我們不妨想想“亡羊補(bǔ)牢，猶未為晚”，同學(xué)們一定要保持理智，告訴自己“沒關(guān)系”，然后將注意力集中在事情或者問題的本身，處理好自己的情緒，把自己從情緒內(nèi)耗中解放出來，才是真正的善待自己。
目前，西安市的疫情形勢依舊嚴(yán)峻，在校大學(xué)生在周末期間需要履行非必要不離校，特殊情況及時報備去向，點對點對接等疫情防控政策。有些同學(xué)長時間周末不能外出享受美食、購物、聚會等樂趣，在周末長期熬夜追劇或者玩游戲，導(dǎo)致大腦過度疲勞引起個人情緒調(diào)節(jié)能力變差，情緒已經(jīng)處于暴躁、焦急和郁悶的狀態(tài)。因此，我要求各班班長和心理委員密切關(guān)注班級里情緒波動較大的同學(xué)，每周我也會與情緒變化較大的同學(xué)進(jìn)行面談疏導(dǎo)，確保同學(xué)人身與心理健康。
大學(xué)生都需要培養(yǎng)一個好心態(tài)，心態(tài)好，運氣好。培養(yǎng)好心態(tài)：(1)有一顆平常心。對待任何事情都以平常心對待，不要總是糾結(jié)一些已經(jīng)發(fā)生的事，不糾結(jié)，不計較一些雞毛蒜皮的小事。(2)知足常樂。人的欲望是永無止境的，當(dāng)我們被欲望所控制時，人很難快樂!學(xué)會知足，擺脫各種無形的欲望枷鎖，我們才能保持心情舒暢。(3)少攀比。總是攀比，容易心理失衡�？床坏阶约簱碛械模粫粩嗔w慕別人，一直盲目跟風(fēng)與別人比較，這樣往往會讓自己陷入浮躁與絕望之中。(4)改變能改變的，接受不能改變的，不為不值得的事迷失自己。
“保持好一顆好心態(tài)，一笑而過即為仙”，人生的下半場拼的就是心態(tài)，心大事就小，心小事就大，一個好的心態(tài)，往往能解決生活中多數(shù)的煩惱，你的心態(tài)有多好，便活得有多好。養(yǎng)好你的心態(tài)，比任何養(yǎng)生都有用，好的心態(tài)，是治愈一切的良藥，我們改變不了別人，至少能左右自己，心態(tài)已改變，人生就跟著改變了。 |
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