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　　在飛盤的賽場上，擲盤是全隊進攻戰(zhàn)術配合的紐帶和橋梁,是創(chuàng)造得分,實現(xiàn)戰(zhàn)術目的的重要技巧,也是應用最多的一項技術。在所有擲盤動作中,正、反手擲盤和過頂擲盤是運用最多,最基礎的動作。下面為大家準備了飛盤擲盤技術解析，助力大家在賽場上更好的發(fā)揮。

　　反手擲盤法：以右手擲盤為例。右腳向左側前方跨一步，同時雙手持盤向身體的左側揮臂引盤，上體向左側旋轉，手腕內扣，雙腳著地呈右弓步。向右擰腰轉肩的同時，右手經身體左側向右前方快速揮臂，拇指按在盤線上，食指順著盤緣，中指、無名指、小拇指置于盤底，手腕彎曲直線快速助擺，同時手腕外展、抖腕使手臂加速，飛盤旋轉，投擲時將飛盤持平快速出手。擲出后讓右手指向傳盤目標，這樣就可以掌握反手直線擲盤技術。如想完成投擲反手弧線，在投擲時可適當提高或降低盤緣，就會擲出一個弧線飛行軌跡的盤。

　　正手擲盤法：以右手擲盤為例。右腳向右側跨一步，同時雙手持盤向身體右側揮臂引盤，上體向右旋轉，雙腳著地成右弓步，右手持盤手腕外展，右手經身體右側向右前方快速揮臂，中指、食指按住飛盤底下一面，置于盤的底部邊緣，無名指、小拇指自然彎曲并攏，用無名指頂住盤緣，拇指按在盤面環(huán)線，手掌向上。右手手腕迅速外展直線助擺，同時手腕內屈、抖腕，投擲時將飛盤于腰側位置平行快速出手，這樣就可以掌握正手直線擲盤技術。如想完成投擲反手弧線，在投擲時可適當提高或降低盤緣，就會擲出一個弧線飛行軌跡的盤。

　　過頂擲盤法：以右手擲盤為例。右手握緊飛盤，右臂微屈將飛盤引至頭頂上方，目視接盤人。將飛盤倒置并大約與地面成45°(盤底朝上)，以左腳為軸轉腳，手臂向前揮動往前往上擲出。這種擲盤方法不以接盤者為目標，應選擇接盤者左邊一個點作為過頂擲盤的目標，這樣飛盤更容易使盤落向接盤者。擲盤時全身協(xié)調發(fā)力，控制飛盤的飛行路線，軌跡平穩(wěn)、落點要準確。