在看別人打乒乓球時，我們看到的是轉(zhuǎn)腰、蹬地、擺臂擊球，動作幅度做得或者大、或者小。但是這些都是比較大的動作，我們都可以用眼睛看到的，而我們看不到的是手腕和手指的動作，這些只有打球的人才能體會到的。那么我們打乒乓球時怎么使用手腕和手指呢?
一、學(xué)會“等”
“等”的意思是無論在正手或反手，都不要急于出手擊球，應(yīng)在來球的下降前期擊球，也就是在來球達(dá)到最高點(diǎn)開始下降時期，此時擊球，不僅能夠很從容地?fù)羟�，也能夠讓球拍和球形成合力，增加球的速度和力量�?/p>
二、放松、加速
在擊球前，無論正手還是反手在適當(dāng)引拍時手腕放松并后壓，在接觸球前手腕加速帶動球拍擊球，同時拇指和食指猛地捏住，形成鞭打效應(yīng)。手腕后壓首先加大擊球距離，能夠很好地完成擊球動作。拇指和食指猛地捏住，也是很好地把力量傳導(dǎo)到球拍上，“吃”住球，很好地控制住球的飛行弧線。所以我們要記住，在擊球前要放松，是為了更好地加速擊球。
三、動作小
許多人認(rèn)為在打乒乓球時，應(yīng)該加大引拍、加大揮拍動作，才能讓乒乓球獲得更大的力量，更快的速度，這種想法是錯誤的。因?yàn)閯幼鞣仍酱�，動作速度就會越慢，不利于擊球動作的調(diào)整，也不利于下一板的銜接。動作幅度越小越靈活，所以打球時加上手腕和手指的動作，就會減小擊球的動作，會使自己擊球動作變小，動作速度變快，擊球質(zhì)量變高，并且更有利于動作的銜接，加強(qiáng)連貫性。
所以我們在打球時應(yīng)該加強(qiáng)手腕手指的利用，平時要求專門性的練習(xí)，和打球時有意識利用手腕和手指。 |
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